Comment bénéficier de plus de lumière naturelle ?

août 12, 2019
Posted By admin

L’excès de la lumière artificielle dans votre appartement ou votre bureau, est un véritable danger. En effet, trop de lumière artificielle crée la fatigue chronique, le stress et les insomnies répétées. Pour remédier à cela, il nous faut la lumière naturelle, qui est un élément très essentiel au bon fonctionnement de notre organisme. La lumière naturelle n’est pas ce qui manque dans nos maisons, mais il nous faudra l’optimiser, afin de jouir de ses bienfaits.

Comment optimiser la lumière naturelle chez soi ?

Généralement, nous passons plus de temps dans nos appartements et nos bureaux, en nous exposant quotidiennement à la lumière artificielle et ses effets nuisibles sur notre santé. C’est une situation qu’on ne peut pas éviter. Cependant, nous pouvons passer plus de temps dans nos appartements et nos bureaux, tout en bénéficiant de la lumière naturelle. Pour le faire, nous devons premièrement, prendre la peine de bien entretenir notre baie vitrée, pour permettre à la lumière de pénétrer facilement nos appartements et nos bureaux. Il nous faudra, cependant, installer un store de fenêtre de toiture, pour offrir une protection maximale à notre baie vitrée contre les éclairages trop éblouissants. Nous pouvons également installer sur notre appartement et notre bureau, un store de fenêtre à projection, qui nous permettra d’avoir un bon confort visuel sans se passer de toute la lumière.

L’installation de stores de fenêtres nous permettra également d’ajouter d’autres ouvertures dans nos appartements et bureaux, tout en régulant la lumière naturelle selon les moments de la journée. Pour finir, il serait aussi judicieux d’installer un store de terrasse qui nous permettra de passer du temps sur notre terrasse ou dans le jardin, en bénéficiant de la lumière naturelle sans nous exposer aux effets de serre néfastes.

Les bienfaits de la lumière naturelle

Contrairement à la lumière artificielle, la lumière naturelle a une influence positive sur notre santé. Elle apporte un plus à notre bien-être, en nous procurant la bonne humeur. La lumière naturelle a un impact positif sur l’alternance des cycles (jour et nuit) dans notre organisme. Elle favorise la production en quantité suffisante de certaines molécules indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Parlant de molécules, nous pouvons citer la mélatonine dont la production est stimulée par les rayonnements bleus présents dans la lumière naturelle. Les molécules de mélatonine facilitent le sommeil. Il y a aussi le cortisol pour permettre à notre organisme de contrôler de façon optimale notre énergie et notre humeur ou encore la vitamine D qui participe au renforcement de notre masse osseuse.